Burnout Prävention / Stressmanagement

Ob Druck bei der Arbeit oder familiäre Probleme, Stresssituationen begegnen uns überall. Doch was, wenn sich unbewältigter Stress unbemerkt zu einem Burnout auswächst. Sie können entgegenwirken, indem Sie die frühen Anzeichen (z.B. verringerte Leistungszufriedenheit, Erschöpfung, überhöhte Ansprüche an die eigene Leistung) erkennen und sich rechtzeitig Unterstützung holen.

Prävention ist ein Angebot um dem komplexen Beschwerdebild „Tendenz zur Verausgabung, Stress und Erschöpfung “ im Vorfeld entgegenzuwirken, also mögliche Grenzen der eigenen Leistungsfähigkeit nicht erst dann zum Thema werden zu lassen, wenn ihr Körper durch entsprechende Symptome und Beschwerden „die Notbremse zieht“. 

Frühzeitige Wahrnehmung der eigenen Belastungsreaktionen sind wertvolle Hinweise, um die Zusammenhänge zu verstehen:

• auf dieser Grundlage finden Sie individuelle Muster und Bedürfnisse heraus
• mit Hilfe ausgewählter Impulse und Methoden lernen Sie frühzeitig Anzeichen zu erkennen
• Übungen helfen Ihnen, in Alltagssituationen das für Sie angemessene Maß zwischen Anspannung und Entspannung zu finden
• ein Mehrstufenprogramm unterstützt Sie, stressige Situationen präventiv zu gestalten.

Auf jeden Fall sollten Sie, ob beruflich oder privat immer wieder überprüfen ob Ihnen ihr derzeitiges Leben und Arbeiten noch Freude und ganzheitliches Wohlbefinden bereitet.